讨厌！有牙臭！

案例一：许先生，56岁。
[医师，为什么我的舌苔又多又厚？摸起来油油滑滑的。我怕会有口臭。怎么办？]

案例二：陈先生，45岁。
[医师，我老婆说我有口臭。朋友同事们也从来没人说我有口臭。她是说别人不好意思告诉我。后来我试过哈口气闻闻，倒还真有点味道。怎么办好呢？]

案例三：李小姐，25岁。
[医师，我发现最近我的舌苔好像变得比较多了。请您帮我检查看看。]

治疗口臭最重要的是保持口腔卫生，所以除了定期接受接受口腔检查，镶补蛀牙，清除牙结石之外平时更要养成良好的口腔卫生习惯。每餐饭后仔细刷牙，并且正确使用牙线与牙间刷等结牙铺助工具，彻底清除积存在口腔死角中的食物。轻柔的清洁舌苔，尤其是在舌面后方近牙根处的舌苔，因为此处经常是倒流鼻涕积存的存在，也是引起口臭的常见原因之一。如果期望长期使用漱口水，一掩蔽或消除口臭，亦不足取。过度频繁的是用漱口水，不但会改变口腔中细菌生态的平衡，同时也容易导致口腔黏膜干燥与牙齿染色。饮食方面，避免独沾一味，尤其是鱼肉。另外应曾加富含植物纤维质的食物，轻嚼慢燕，如此不但能曾加咀嚼时摩擦的效果，也能曾加液的分泌。